 L'auto-défense
Le Shinkudo est une discipline axée sur l'auto-défense. Même si la pratique du combat reste très importante, et que la maîtrise des kata est requise, les techniques de défense réelles pratiquées sont la base du style.
Le pratiquant apprendra :
- à faire face à un ou plusieurs agresseurs;
- à faire face à un agresseur armé (d'un couteau ou d'un bâton par exemple);
- à réagir face à une agression potentielle en utilisant des attitudes et des postures correctes ainsi que le langage verbal approprié.
Il apprendra à réagir lorsqu'il se trouvera :
- saisi (au collet, au poignet, par derrière…);
- frappé;
- menacé;
- amené au sol.
|
La mise en forme
Le Shinkudo est une discipline qui assure une mise en forme adéquate :
- amélioration des qualités cardio-vasculaires (endurance et résistance organique);
- amélioration de la souplesse;
- amélioration de la puissance, de la résistance et de l'endurance musculaire;
- amélioration de la coordination et de l'équilibre.
L'aspect mental
 |
| Un élève du groupe 5-7 ans se trouvant dans une posture de méditation, pour une écoute active des recommendations du professeur. |
Le Shinkudo permet la recherche de l'efficacité en améliorant aussi les capacités mentales, telles que la concentration, la vivacité d'esprit, la maîtrise de soi, la patience, la volonté, etc.
De plus, la recherche d'une attitude conforme aux codes moraux des arts martiaux est essentielle lors de la pratique (respect des autres, humilité, ouverture d'esprit, etc.)
Les grades au Shinkudo
 |
Vincent, a 8 ans, ceinture orange. À 14 ans, il obtenait son grade de ceinture noire 1er dan.
|
Les élèves, lorsqu'ils s'entrainent régulièrement et sérieusement, peuvent, après avoir passé un examen à cet effet, obtenir un grade. Chacun des grades est représenté par une ceinture de couleur.
Le temps que cela prend pour passer d'un grade à un autre dépend des capacités de chacun et du temps alloué à l'entraînement.
| Grades du Shinkudo et ceintures |
| 7e kyu |
ceinture blanche (grade de départ) |
| 6e kyu |
ceinture jaune |
| 5e kyu |
ceinture orange |
| 4e kyu |
ceinture verte |
| 3e kyu |
ceinture bleue |
| 2e kyu |
ceinture brune |
| 1er kyu |
ceinture brune avec barre noire |
| 1er dan a 5e dan |
ceinture noire (chaque dan identifiée avec une barre dorée) |
|
